A tarkabab (Phaseolus vulgaris) egy szárazbabfajta, amelynek színes, csíkos magjai vannak. A tarkabab gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, és fontos táplálékforrás lehet a vegetáriánusok számára.
Tarkabab (száraz) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 353 kcal
- Fehérje: 21.0 g
- Zsír: 1.0 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 63.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 31
Ételek, amiben van Tarkabab (száraz)
1. Tarkababos hummusz
2. Tarkababos saláta
3. Tarkababos leves
4. Tarkababos curry
5. Tarkababos fasírt