A zöldborsó (Pisum sativum) egy hüvelyes növény, amelynek a magjai fagyasztva is könnyen elérhetőek. Magas fehérje- és rosttartalmuk miatt fontos táplálékforrások.
Zöldborsó (fagyasztott) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 78 kcal
- Fehérje: 5.2 g
- Zsír: 0.3 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 9.8 g
- Cukor: 4.4 g
- Rost: 4.5 g
- Nátrium: 72 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 48
Ételek, amiben van Zöldborsó (fagyasztott)
1. Zöldborsókrémleves
2. Zöldborsófőzelék
3. Zöldborsós rizottó
4. Zöldborsós saláta
5. Zöldborsós tészta