A lazac olaj (Omega-3 halolaj) a lazacból nyert olaj, amely gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek fontosak az egészséges szív- és érrendszer működéséhez. A lazac olajat gyakran kiegészítőként használják a táplálkozásban.
Lazac olaj kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 902 kcal
- Fehérje: 0.0 g
- Zsír: 100.0 g
- Telített: 19.9 g
- Egyszeresen telítetlen: 29 g
- Többszörösen telítetlen: 40.3 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 485 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Lazac olaj
1. Lazacos saláta olajos öntettel
2. Grillezett lazac olajos fűszerezéssel
3. Lazacos tészta olajos-parmezános szósszal
4. Lazacos rizottó olajos-petrezselymes ízesítéssel
5. Lazacos szendvics olajos-majonézes krémmel