A csirke felsőcombja (bőrrel) egy nagyon tápláló és fehérjedús élelmiszer, amely számos fontos tápanyagot tartalmaz, például B-vitaminokat, vasat és cinket. Azonban a bőr magas zsírtartalma miatt fontos, hogy mérsékelten fogyasszuk.
Csirke felsőcomb (bőrrel) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 221 kcal
- Fehérje: 16.5 g
- Zsír: 16.6 g
- Telített: 4.5 g
- Egyszeresen telítetlen: 6.9 g
- Többszörösen telítetlen: 3.5 g
- Szénhidrát: 0.3 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 81 mg
- Koleszterin: 98 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Csirke felsőcomb (bőrrel)
1. Csirke felsőcomb bőrös rántva
2. Csirke felsőcomb bőrös sült krumplival
3. Csirke felsőcomb bőrös salátával
4. Csirke felsőcomb bőrös curryvel
5. Csirke felsőcomb bőrös tésztával