A zsálya (Salvia officinalis) egy aromás növény, amelyet gyakran használnak fűszerként és gyógyászati célokra. Szárított formában is könnyen elérhető, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például gyulladáscsökkentő hatással és emésztési problémák enyhítésével.
Zsálya (szárított) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 315 kcal
- Fehérje: 10.6 g
- Zsír: 12.8 g
- Telített: 7 g
- Egyszeresen telítetlen: 1.9 g
- Többszörösen telítetlen: 1.8 g
- Szénhidrát: 20.4 g
- Cukor: 1.7 g
- Rost: 40.3 g
- Nátrium: 11 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Zsálya (szárított)
1. Sült csirkecomb zsályás vajjal
2. Zsályás paradicsomos tészta
3. Zsályás sült burgonya
4. Zsályás töltött gomba
5. Zsályás sült hal filé
