Zöldbab (fagyasztott)

2023. március 21.

A zöldbab (Phaseolus vulgaris) egy hüvelyes növény, amelynek zöld, hosszúkás hüvelyei vannak, amelyekben a magok találhatók. A fagyasztott zöldbab általában egész évben elérhető, és gazdag forrása a fehérjének, a rostnak és a vitaminoknak.

Zöldbab (fagyasztott) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 28 kcal
  • Fehérje: 1.5 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 3.5 g
    • Cukor: 1.9 g
  • Rost: 3.0 g
  • Nátrium: 1 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Zöldbab (fagyasztott)

1. Zöldbabos csirkepörkölt
2. Zöldbabos paradicsomos tészta
3. Zöldbabos saláta feta sajttal és dióval
4. Zöldbabos quinoa saláta
5. Zöldbabos tojásrántotta

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben