Zabkorpás kenyér

2023. március 21.

A zabkorpás kenyér olyan kenyér, amelynek a tésztájába zabkorpa kerül. A zabkorpa magas rosttartalmú, így a kenyér fogyasztása segíthet az emésztési problémák megelőzésében és kezelésében. Emellett a zabkorpa gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban is.

Zabkorpás kenyér kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 236 kcal
  • Fehérje: 10.4 g
  • Zsír: 4.4 g
    • Telített: 0.7 g
    • Egyszeresen telítetlen: 1.6 g
    • Többszörösen telítetlen: 1.7 g
  • Szénhidrát: 35.3 g
    • Cukor: 7.7 g
  • Rost: 4.5 g
  • Nátrium: 353 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 47

Ételek, amiben van Zabkorpás kenyér

1. Zabkorpás kenyér pirítós avokádóval és paradicsommal
2. Zabkorpás kenyér szendvics csirkemellel, salátával és majonézzel
3. Zabkorpás kenyér ropogós salátával, sonkával és sajttal
4. Zabkorpás kenyér pirított gombával és fokhagymával
5. Zabkorpás kenyér tojással, baconnal és paradicsommal töltött omlett formájában.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben