Vöröslencse (száraz)

2023. március 21.

A vöröslencse (Lens culinaris) egy száraz hüvelyes növény, amelyet széles körben használnak a világ különböző részein. Gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, és kiváló forrása lehet a vegetáriánus és vegán étrendeknek.

Vöröslencse (száraz) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 358 kcal
  • Fehérje: 23.9 g
  • Zsír: 2.2 g
    • Telített: 0.4 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.5 g
    • Többszörösen telítetlen: 1.1 g
  • Szénhidrát: 52.3 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 10.8 g
  • Nátrium: 7 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 26

Ételek, amiben van Vöröslencse (száraz)

1. Vöröslencseleves: A vöröslencseleves egy nagyon egyszerű és ízletes étel, amelyet a vöröslencse, zöldségek és fűszerek kombinációjából készítenek.

2. Vöröslencse saláta: A vöröslencse saláta egy könnyű és egészséges étel, amelyet a vöröslencse, zöldségek és egy kis citromlé kombinációjából készítenek.

3. Vöröslencse curry: A vöröslencse curry egy fűszeres és ízletes étel, amelyet a vöröslencse, zöldségek és fűszerek kombinációjából készítenek.

4. Vöröslencse fasírt: A vöröslencse fasírt egy egészséges és ízletes alternatíva a hagyományos húsos fasírt helyett. A vöröslencse, zöldségek és fűszerek kombinációjából készül.

5. Vöröslencse pörkölt: A vöröslencse pörkölt egy gazdag és ízletes étel, amelyet a vöröslencse, zöldségek és fűszerek kombinációjából készítenek.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben