Vörösbab (száraz)

2023. március 21.

A vörösbab (Phaseolus vulgaris) egy szárazbabfajta, amelynek vörös színű babjai vannak. Magas fehérje- és rosttartalmának köszönhetően fontos táplálékforrás, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vércukorszint szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Vörösbab (száraz) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 337 kcal
  • Fehérje: 22.5 g
  • Zsír: 1.1 g
    • Telített: 0.2 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.6 g
  • Szénhidrát: 46.1 g
    • Cukor: 2.1 g
  • Rost: 15.2 g
  • Nátrium: 12 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Vörösbab (száraz)

1. Vörösbabos chili con carne
2. Mexikói vörösbab leves
3. Vörösbabos quinoa saláta
4. Vörösbabos hummus
5. Vörösbabos vegán burger

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben