Vadrizs (száraz)

2023. március 21.

A vadrizs (Zizania aquatica) egy évelő növény, amelynek magjai ehetőek. A vadrizs számos tápanyagban gazdag, például fehérjében, rostban és ásványi anyagokban. A vadrizs általában szárazföldi területeken nő, és a vadon élő állatok számára fontos élelemforrás.

Vadrizs (száraz) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 357 kcal
  • Fehérje: 14.7 g
  • Zsír: 1.1 g
    • Telített: 0.2 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.2 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.7 g
  • Szénhidrát: 68.7 g
    • Cukor: 2.5 g
  • Rost: 6.2 g
  • Nátrium: 7 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Vadrizs (száraz)

1. Vadrizses zöldségleves
2. Vadrizses saláta sonkával és sajttal
3. Vadrizses gombapörkölt
4. Vadrizses húsleves
5. Vadrizses zöldséges rakott krumpli

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben