Vadrizs (száraz)

2023. március 21.

A vadrizs (Zizania aquatica) egy évelő növény, amelynek magjai ehetőek. A vadrizs számos tápanyagban gazdag, például fehérjében, rostban és ásványi anyagokban. A vadrizs általában szárazföldi területeken nő, és a vadon élő állatok számára fontos élelemforrás.

Vadrizs (száraz) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 357 kcal
  • Fehérje: 14.7 g
  • Zsír: 1.1 g
    • Telített: 0.2 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.2 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.7 g
  • Szénhidrát: 68.7 g
    • Cukor: 2.5 g
  • Rost: 6.2 g
  • Nátrium: 7 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Vadrizs (száraz)

1. Vadrizses zöldségleves
2. Vadrizses saláta sonkával és sajttal
3. Vadrizses gombapörkölt
4. Vadrizses húsleves
5. Vadrizses zöldséges rakott krumpli

Ajánló

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben