Vadrizs (száraz)

2023. március 21.

A vadrizs (Zizania aquatica) egy évelő növény, amelynek magjai ehetőek. A vadrizs számos tápanyagban gazdag, például fehérjében, rostban és ásványi anyagokban. A vadrizs általában szárazföldi területeken nő, és a vadon élő állatok számára fontos élelemforrás.

Vadrizs (száraz) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 357 kcal
  • Fehérje: 14.7 g
  • Zsír: 1.1 g
    • Telített: 0.2 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.2 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.7 g
  • Szénhidrát: 68.7 g
    • Cukor: 2.5 g
  • Rost: 6.2 g
  • Nátrium: 7 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Vadrizs (száraz)

1. Vadrizses zöldségleves
2. Vadrizses saláta sonkával és sajttal
3. Vadrizses gombapörkölt
4. Vadrizses húsleves
5. Vadrizses zöldséges rakott krumpli

Ajánló