Az újhagyma (Allium fistulosum) egy hagymafajta, amelynek hosszú, zöld szára és fehér, édes ízű hagymája van. Az újhagyma gazdag C-vitaminban és rostokban, és segíthet az immunrendszer erősítésében és a vérnyomás szabályozásában.
Újhagyma kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 32 kcal
- Fehérje: 1.8 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 4.7 g
- Cukor: 2.3 g
- Rost: 2.6 g
- Nátrium: 16 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Újhagyma
1. Zöldségleves újhagymával
2. Sült csirkecomb újhagymás burgonyapürével
3. Tavaszi tekercs újhagymával és zöldségekkel
4. Rántott sajt újhagymás tejföllel
5. Pirított rizs újhagymával és zöldségekkel