Torma

2023. március 21.

A torma (Armoracia rusticana) egy évelő növény, amelynek gyökerei erős, csípős ízűek és illatosak. A torma számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például magas C-vitamin- és kalciumtartalmával, valamint antibakteriális tulajdonságaival. Gyakran használják fűszerként vagy ízesítőként.

Torma kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 48 kcal
  • Fehérje: 1.2 g
  • Zsír: 0.7 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.3 g
  • Szénhidrát: 8.0 g
    • Cukor: 8 g
  • Rost: 3.3 g
  • Nátrium: 420 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Torma

1. Tormás krumplipüré
2. Tormás salátaöntet
3. Tormás szendvicskrém
4. Tormás húsleves
5. Tormás rántott csirke

Ajánló