A tökmagos kenyér olyan kenyér, amelynek tésztájába tökmagokat kevernek. A tökmagok gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, így a tökmagos kenyér egészséges és tápláló választás lehet.
Tökmagos kenyér kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 258 kcal
- Fehérje: 10.7 g
- Zsír: 6.3 g
- Telített: 1.3 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 34.8 g
- Cukor: 2.8 g
- Rost: 9.5 g
- Nátrium: 400 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 47
Ételek, amiben van Tökmagos kenyér
1. Tökmagos kenyérrel készült pirítós avokádókrémmel és paradicsommal
2. Tökmagos kenyérrel készült szendvics sonkával, sajttal és salátával
3. Tökmagos kenyérrel készült grillezett zöldséges szendvics hummusszal
4. Tökmagos kenyérrel készült tojásrántotta sonkával és zöldségekkel
5. Tökmagos kenyérrel készült saláta pirított csirkemellel és dióval.