A tökmagolaj a tökmagokból kinyert növényi olaj, amely gazdag esszenciális zsírsavakban és antioxidánsokban. A tökmagolaj számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és csökkentheti a gyulladást a testben.
Tökmagolaj kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 889 kcal
- Fehérje: 0.0 g
- Zsír: 100.0 g
- Telített: 16.7 g
- Egyszeresen telítetlen: 22.2 g
- Többszörösen telítetlen: 61.1 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Tökmagolaj
1. Saláta tökmagolajos öntettel: friss zöldségek, saláta levelek, paradicsom, uborka, hagyma és egy finom tökmagolajos öntet.
2. Tökmagolajos tészta: friss tészta, pirított fokhagyma, parmezán sajt és egy kevés tökmagolaj.
3. Tökmagolajos sült zöldségek: sütőben sült zöldségek, mint például padlizsán, cukkini, paprika, hagyma és egy kevés tökmagolaj.
4. Tökmagolajos hummus: csicseriborsó, fokhagyma, citromlé, tahini és egy kevés tökmagolaj.
5. Tökmagolajos sült csirke: sütőben sült csirkecomb, fűszerek, zöldségek és egy kevés tökmagolaj.