Tehénborsó (főtt)

2023. március 21.

A tehénborsó (Vigna unguiculata) egy hüvelyes növény, amelynek főtt formája gyakran használatos a konyhában. Gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, mint például a vasban és a káliumban. A tehénborsó fogyasztása elősegítheti az emésztést és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

Tehénborsó (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 117 kcal
  • Fehérje: 8.1 g
  • Zsír: 0.7 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.3 g
  • Szénhidrát: 16.7 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 3.6 g
  • Nátrium: 19 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Tehénborsó (főtt)

1. Borsóleves tehenhússal
2. Borsós rizottó tehenhússal
3. Borsós tészta tehenhússal
4. Borsós saláta tehenhússal
5. Borsós ragu tehenhússal

Ajánló

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben