Szójaliszt

2023. március 21.

A szójaliszt a szójababok őrleménye, amelyet számos élelmiszeripari termékben használnak, például kenyérben, tésztában és sütikben. A szójaliszt magas fehérje- és rosttartalmú, valamint gluténmentes alternatíva a búzaliszttel szemben.

Szójaliszt kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 434 kcal
  • Fehérje: 37.8 g
  • Zsír: 20.7 g
    • Telített: 3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 4.6 g
    • Többszörösen telítetlen: 11.7 g
  • Szénhidrát: 22.3 g
    • Cukor: 7.5 g
  • Rost: 9.6 g
  • Nátrium: 13 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Szójaliszt

1. Szójalisztből készült tofu
2. Szójalisztből készült szójatej
3. Szójalisztből készült szójalisztkenyér
4. Szójalisztből készült szójalisztpogácsa
5. Szójalisztből készült szójalisztpaprikás krumpli

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben