A szójaliszt a szójababok őrleménye, amelyet számos élelmiszeripari termékben használnak, például kenyérben, tésztában és sütikben. A szójaliszt magas fehérje- és rosttartalmú, valamint gluténmentes alternatíva a búzaliszttel szemben.
Szójaliszt kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 434 kcal
- Fehérje: 37.8 g
- Zsír: 20.7 g
- Telített: 3 g
- Egyszeresen telítetlen: 4.6 g
- Többszörösen telítetlen: 11.7 g
- Szénhidrát: 22.3 g
- Cukor: 7.5 g
- Rost: 9.6 g
- Nátrium: 13 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index
Ételek, amiben van Szójaliszt
1. Szójalisztből készült tofu
2. Szójalisztből készült szójatej
3. Szójalisztből készült szójalisztkenyér
4. Szójalisztből készült szójalisztpogácsa
5. Szójalisztből készült szójalisztpaprikás krumpli