A szamóca (Fragaria) egy évelő növény, amelynek piros, édes gyümölcse van. A szamóca gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a rák kockázatának csökkentésében.
Szamóca kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 32 kcal
- Fehérje: 0.7 g
- Zsír: 0.3 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 5.7 g
- Cukor: 4.9 g
- Rost: 2.0 g
- Nátrium: 1 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 40
Ételek, amiben van Szamóca
1. Szamócás joghurt
2. Szamócás pite
3. Szamócás smoothie
4. Szamócás palacsinta
5. Szamócás muffin