Sertéshús (zsíros)

2023. március 21.

A sertéshús (zsíros) a sertés testének különböző részeiből származó hús, amely magas zsírtartalmú lehet. A sertéshús számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét és vasat, azonban mérsékelten ajánlott fogyasztása a magas zsírtartalma miatt.

Sertéshús (zsíros) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 263 kcal
  • Fehérje: 16.9 g
  • Zsír: 21.2 g
    • Telített: 7.9 g
    • Egyszeresen telítetlen: 9.4 g
    • Többszörösen telítetlen: 1.9 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 56 mg
  • Koleszterin: 72 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Sertéshús (zsíros)

1. Sertéspörkölt: A zsíros sertéshús tökéletesen megfelel a hagyományos sertéspörkölt elkészítéséhez, amelyet általában paprikával, paradicsommal és hagymával ízesítenek.

2. Sertéssült: A zsíros sertéshús kiválóan alkalmas sültekhez, amelyeket általában fűszerekkel és zöldségekkel készítenek.

3. Sertéskolbász: A zsíros sertéshús a kolbászok egyik fő összetevője, amelyeket általában fűszerekkel és egyéb hozzávalókkal ízesítenek.

4. Sertéskaraj: A zsíros sertéshús tökéletesen megfelel a sertéskaraj elkészítéséhez, amelyet általában fűszerekkel és zöldségekkel készítenek.

5. Sertéslapocka: A zsíros sertéshús kiválóan alkalmas sertéslapocka elkészítéséhez, amelyet általában fűszerekkel és zöldségekkel ízesítenek.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben