Sárgarépalé

2023. március 21.

A sárgarépalé egy gyümölcslé, amelyet a sárgarépa (Daucus carota) préselésével készítenek. A sárgarépa magas karotinoid tartalmának köszönhetően jó forrása az A-vitaminnak, valamint számos más fontos tápanyagnak is.

Sárgarépalé kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 40 kcal
  • Fehérje: 1.0 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 8.5 g
    • Cukor: 3.9 g
  • Rost: 0.8 g
  • Nátrium: 66 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 43

Ételek, amiben van Sárgarépalé

1. Sárgarépás-zelleres leves: sárgarépalével és zellerrel készült, ízletes és tápláló leves.
2. Sárgarépás saláta: friss zöldségekkel, mint például sárgarépa, uborka, paradicsom és saláta, sárgarépalével ízesítve.
3. Sárgarépás püré: finom és egészséges köret, amelyet sárgarépalével és fűszerekkel készítenek.
4. Sárgarépás sütemény: édes sütemény, amelyben a sárgarépalé adja az ízt és a színt.
5. Sárgarépás smoothie: egészséges ital, amelyben a sárgarépalé mellett gyümölcsök és zöldségek is megtalálhatóak.

Ajánló