Sárgarépalé

2023. március 21.

A sárgarépalé egy gyümölcslé, amelyet a sárgarépa (Daucus carota) préselésével készítenek. A sárgarépa magas karotinoid tartalmának köszönhetően jó forrása az A-vitaminnak, valamint számos más fontos tápanyagnak is.

Sárgarépalé kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 40 kcal
  • Fehérje: 1.0 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 8.5 g
    • Cukor: 3.9 g
  • Rost: 0.8 g
  • Nátrium: 66 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 43

Ételek, amiben van Sárgarépalé

1. Sárgarépás-zelleres leves: sárgarépalével és zellerrel készült, ízletes és tápláló leves.
2. Sárgarépás saláta: friss zöldségekkel, mint például sárgarépa, uborka, paradicsom és saláta, sárgarépalével ízesítve.
3. Sárgarépás püré: finom és egészséges köret, amelyet sárgarépalével és fűszerekkel készítenek.
4. Sárgarépás sütemény: édes sütemény, amelyben a sárgarépalé adja az ízt és a színt.
5. Sárgarépás smoothie: egészséges ital, amelyben a sárgarépalé mellett gyümölcsök és zöldségek is megtalálhatóak.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben