A sárgaborsó (Pisum sativum) egy hüvelyes növény, amelynek főtt formája gyakran használatos ételekben, mint például a levesekben, salátákban és currykben. A sárgaborsó gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, mint például a vasban és a magnéziumban.
Sárgaborsó (főtt) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 118 kcal
- Fehérje: 8.3 g
- Zsír: 0.4 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 12.8 g
- Cukor: 2.9 g
- Rost: 8.3 g
- Nátrium: 2 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 32
Ételek, amiben van Sárgaborsó (főtt)
1. Sárgaborsó főzelék
2. Indián dal (dahl) sárgaborsóból
3. Sárgaborsó leves
4. Sárgaborsó pörkölt
5. Sárgaborsós saláta