Sárgaborsó (főtt)

2023. március 21.

A sárgaborsó (Pisum sativum) egy hüvelyes növény, amelynek főtt formája gyakran használatos ételekben, mint például a levesekben, salátákban és currykben. A sárgaborsó gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, mint például a vasban és a magnéziumban.

Sárgaborsó (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 118 kcal
  • Fehérje: 8.3 g
  • Zsír: 0.4 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.2 g
  • Szénhidrát: 12.8 g
    • Cukor: 2.9 g
  • Rost: 8.3 g
  • Nátrium: 2 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 32

Ételek, amiben van Sárgaborsó (főtt)

1. Sárgaborsó főzelék
2. Indián dal (dahl) sárgaborsóból
3. Sárgaborsó leves
4. Sárgaborsó pörkölt
5. Sárgaborsós saláta

Ajánló