Sárgabab (főtt)

2023. március 21.

A sárgabab (Phaseolus vulgaris) egy hüvelyes növény, amelynek főtt formája gyakran használatos ételekben, mint például a chili con carne vagy a babgulyás. A sárgabab magas fehérje- és rosttartalmú, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vércukorszint szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Sárgabab (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 35 kcal
  • Fehérje: 1.9 g
  • Zsír: 0.3 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 4.6 g
    • Cukor: 3.6 g
  • Rost: 3.3 g
  • Nátrium: 3 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Sárgabab (főtt)

1. Sárgababos hummusz
2. Sárgababos chili con carne
3. Sárgababos saláta (sárgabab, paradicsom, uborka, hagyma)
4. Sárgababos leves (sárgabab, zöldségek, húsleves alap)
5. Sárgababos curry (sárgabab, zöldségek, kókusztej, fűszerek)

Ajánló

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben