A sárgabab (Phaseolus vulgaris) egy hüvelyes növény, amelynek fagyasztott formája kényelmes és egyszerűen elkészíthető. A sárgabab magas fehérje- és rosttartalmú, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vércukorszint szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Sárgabab (fagyasztott) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 28 kcal
- Fehérje: 1.4 g
- Zsír: 0.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 3.4 g
- Cukor: 1.8 g
- Rost: 3.0 g
- Nátrium: 9 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Sárgabab (fagyasztott)
1. Sárgababos zöldségleves
2. Sárgababos hummus
3. Sárgababos saláta
4. Sárgababos curry
5. Sárgababos fasírt