Rókagomba

2023. március 21.

A rókagomba (Cantharellus cibarius) egy ehető gomba fajta, amelyet általában sárga vagy narancssárga színű kalapja és tölcsérszerű alakja jellemzi. A rókagomba gazdag forrása a D-vitaminnak és más fontos tápanyagoknak, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésével és a csontok egészségének javításával.

Rókagomba kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 38 kcal
  • Fehérje: 1.5 g
  • Zsír: 0.5 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 3.1 g
    • Cukor: 1.2 g
  • Rost: 3.8 g
  • Nátrium: 9 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Rókagomba

1. Rókagombás rizottó
2. Rókagombás steak
3. Rókagombás szószos tészta
4. Rókagombás gombóc
5. Rókagombás krémleves

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben