Ricotta sajt

2023. március 21.

A ricotta sajt egy friss, lágy sajtfajta, amelyet a tejsavó újrahasznosításával állítanak elő. A ricotta sajt alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú, így ideális az egészséges étrend részeként. Gyakran használják desszertek, például a tiramisu készítéséhez.

Ricotta sajt kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 174 kcal
  • Fehérje: 11.3 g
  • Zsír: 13.0 g
    • Telített: 8.3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 3.6 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.4 g
  • Szénhidrát: 3.0 g
    • Cukor: 0.3 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 84 mg
  • Koleszterin: 51 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Ricotta sajt

1. Töltött csirkemell ricotta sajttal és spenóttal
2. Ricottás spenótos lasagne
3. Ricottás túrógombóc vaníliás mártással
4. Ricottás paradicsomos tészta
5. Ricottás sajtos pogácsa

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben