Pulykaszív

2023. március 21.

A pulykaszív (Meleagris gallopavo) a pulyka (Meleagris) fajhoz tartozó madár belső szerve, amelyet általában főzve vagy sütve fogyasztanak. A pulykaszív magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú élelmiszer, amely számos fontos tápanyagot tartalmaz, például vasat és B-vitaminokat.

Pulykaszív kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 140 kcal
  • Fehérje: 16.7 g
  • Zsír: 7.4 g
    • Telített: 1.9 g
    • Egyszeresen telítetlen: 2 g
    • Többszörösen telítetlen: 2.2 g
  • Szénhidrát: 0.4 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 129 mg
  • Koleszterin: 225 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Pulykaszív

1. Pulykaszív ragu zöldségekkel és rizzsel
2. Pulykaszív saláta friss zöldségekkel és joghurtos öntettel
3. Pulykaszív leves zöldségekkel és tésztával
4. Pulykaszív szelet párolt zöldségekkel és sült burgonyával
5. Pulykaszív curry kókusztejjel és basmati rizzsel

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben