A pulykanyak (Meleagris gallopavo) egy nagy testű madár, amelyet általában húsáért tenyésztenek. A pulykahús alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Pulykanyak kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 125 kcal
- Fehérje: 16.5 g
- Zsír: 6.0 g
- Telített: 1.6 g
- Egyszeresen telítetlen: 1.8 g
- Többszörösen telítetlen: 1.5 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 233 mg
- Koleszterin: 115 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Pulykanyak
1. Pulykanyak leves
2. Pulykanyak ragu
3. Pulykanyak saláta
4. Pulykanyak curry
5. Pulykanyak szendvics