Pulykamell (bőrrel)

2023. március 21.

A pulykamell (Meleagris gallopavo) a pulyka nevű madárfaj mellizomzatából származó hús. Magas fehérjetartalma és alacsony zsírtartalma miatt népszerű egészséges étel. A bőrös változat azonban magasabb zsírtartalmú lehet.

Pulykamell (bőrrel) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 155 kcal
  • Fehérje: 21.9 g
  • Zsír: 7.5 g
    • Telített: 1.8 g
    • Egyszeresen telítetlen: 2.2 g
    • Többszörösen telítetlen: 1.8 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 72 mg
  • Koleszterin: 63 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Pulykamell (bőrrel)

1. Pulykamell saláta: friss salátalevelek, paradicsom, uborka és pulykamell csíkok bőrrel együtt.

2. Pulykamell fűszeres rizzsel: fűszeres rizs, zöldségek és szeletelt pulykamell bőrrel együtt.

3. Pulykamell zöldséges tészta: friss tészta, zöldségek és szeletelt pulykamell bőrrel együtt.

4. Pulykamell zöldséges leves: zöldségek, húsleves és szeletelt pulykamell bőrrel együtt.

5. Pulykamell zöldséges tál: zöldségek, fűszerek és szeletelt pulykamell bőrrel együtt sütve.

Ajánló

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben