A pulykamell a pulyka mellizomából származó hús, amely alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú. Gyakran fogyasztják diétás étrend részeként, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a súlycsökkentésben és az izomépítésben.
Pulykamell kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 114 kcal
- Fehérje: 23.3 g
- Zsír: 2.3 g
- Telített: 0.3 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.6 g
- Többszörösen telítetlen: 0.6 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 74 mg
- Koleszterin: 53 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Pulykamell
1. Pulykamell saláta: friss zöldségekkel és pulykamell csíkokkal tálalva.
2. Pulykamell fűszeres rizottóval: fűszeres rizottó pulykamell csíkokkal és zöldségekkel.
3. Pulykamell curry: fűszeres curry szósszal és pulykamell csíkokkal.
4. Pulykamell szendvics: friss zöldségekkel és pulykamell szeletekkel tálalva.
5. Pulykamell tészta: tészta pulykamell csíkokkal és zöldségekkel, parmezán sajttal megszórva.
