Pulykahús

2023. március 21.

A pulykahús (Meleagris gallopavo) a pulykafélék családjába tartozó baromfi, amelynek húsa alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú. A pulykahús fogyasztása egészséges lehet, mivel kevesebb telített zsírt tartalmaz, mint a marhahús.

Pulykahús kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 114 kcal
  • Fehérje: 23.7 g
  • Zsír: 1.5 g
    • Telített: 0.3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.3 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.3 g
  • Szénhidrát: 0.1 g
    • Cukor: 0.1 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 113 mg
  • Koleszterin: 57 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Pulykahús

1. Pulykamell saláta: friss salátalevelek, paradicsom, uborka és sült pulykamell csíkokkal.
2. Pulykaburger: házi készítésű pulykahús fasírt, saláta, paradicsom és sajt a hamburger zsemlében.
3. Pulykagulyás: hagyományos magyar gulyásleves, de pulykahússal készítve.
4. Pulykamell roston: fűszerezett pulykamell szeletek, amelyeket roston sütünk, és friss zöldségekkel tálalunk.
5. Pulykamell curry: indiai stílusú curry, amelyben pulykamell darabokat főzünk egy fűszeres szószban, és rizzsel tálaljuk.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben