Portabella gomba

2023. március 21.

A portabella gomba (Agaricus bisporus) egy nagy, húsos gomba, amelynek barna sapkája és fehér tönke van. Gyakran használják a hús helyettesítésére vegetáriánus ételekben, mivel gazdag fehérjében és ízletes.

Portabella gomba kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 22 kcal
  • Fehérje: 2.1 g
  • Zsír: 0.4 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 2.6 g
    • Cukor: 2.5 g
  • Rost: 1.3 g
  • Nátrium: 9 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Portabella gomba

1. Portabella gombás rizottó
2. Sült portabella gombás saláta
3. Portabella gombás tészta
4. Grillezett portabella gombás szendvics
5. Portabella gombás steak

Ajánló