Portabella gomba

2023. március 21.

A portabella gomba (Agaricus bisporus) egy nagy, húsos gomba, amelynek barna sapkája és fehér tönke van. Gyakran használják a hús helyettesítésére vegetáriánus ételekben, mivel gazdag fehérjében és ízletes.

Portabella gomba kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 22 kcal
  • Fehérje: 2.1 g
  • Zsír: 0.4 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 2.6 g
    • Cukor: 2.5 g
  • Rost: 1.3 g
  • Nátrium: 9 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Portabella gomba

1. Portabella gombás rizottó
2. Sült portabella gombás saláta
3. Portabella gombás tészta
4. Grillezett portabella gombás szendvics
5. Portabella gombás steak

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben