A piros fejes saláta (Lactuca sativa var. capitata) egy zöld növény, amelynek levelei pirosasak és gömb alakúak. A saláta gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és segíthet az emésztési problémák enyhítésében.
Piros fejes saláta kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 16 kcal
- Fehérje: 1.3 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 1.3 g
- Cukor: 0.4 g
- Rost: 0.9 g
- Nátrium: 25 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 10
Ételek, amiben van Piros fejes saláta
1. Csirkés saláta piros fejes salátával, paradicsommal és uborkával.
2. Pirított tofu saláta piros fejes salátával, avokádóval és pirított dióval.
3. Görög saláta piros fejes salátával, feta sajttal, olívával és uborkával.
4. Steak saláta piros fejes salátával, sült gombával és pirított hagymával.
5. Tonhal saláta piros fejes salátával, kukoricával és paradicsommal.