A pintó bab (Phaseolus vulgaris) egy hüvelyes növény, amelynek a termése ehető. A konzervált pintó bab kényelmes és egyszerű módja annak, hogy hozzájussunk a bab tápanyagaihoz, mint például a fehérje, a rost és a vas.
Pintó bab (konzerv) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 117 kcal
- Fehérje: 7.0 g
- Zsír: 1.0 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 15.3 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 5.5 g
- Nátrium: 212 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 45
Ételek, amiben van Pintó bab (konzerv)
1. Pintó babos chili con carne
2. Pintó babos mexikói babgulyás
3. Pintó babos saláta avokádóval és paradicsommal
4. Pintó babos tacos hússal vagy zöldségekkel
5. Pintó babos leves sonkával és zöldségekkel