A pézsmatök (Cucurbita moschata) egy tökféle, amelynek édes, pézsmás ízű húsos gyümölcse van. A pézsmatök gazdag A-vitaminban és rostokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a bélrendszer egészségének javításában.
Pézsmatök kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 45 kcal
- Fehérje: 1.0 g
- Zsír: 0.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 9.7 g
- Cukor: 2.2 g
- Rost: 2.0 g
- Nátrium: 4 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Pézsmatök
Sajtos pézsmatök krémleves, sült pézsmatök saláta, pézsmatökös quiche, pézsmatökös rizottó, pézsmatökös tészta.
