Passiógyümölcs

2023. március 21.

A passiógyümölcs (Passiflora edulis) egy trópusi gyümölcs, amelynek édes, zamatos belseje van, amelyet általában kanál segítségével fogyasztanak. A passiógyümölcs gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a stressz és az álmatlanság kezelésében.

Passiógyümölcs kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 97 kcal
  • Fehérje: 2.2 g
  • Zsír: 0.7 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.4 g
  • Szénhidrát: 13.0 g
    • Cukor: 11.2 g
  • Rost: 10.4 g
  • Nátrium: 28 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 30

Ételek, amiben van Passiógyümölcs

1. Passiógyümölcsös smoothie
2. Passiógyümölcsös joghurt
3. Passiógyümölcsös pite
4. Passiógyümölcsös salsa
5. Passiógyümölcsös szósz halhoz vagy csirkéhez

Ajánló