Passiógyümölcs

2023. március 21.

A passiógyümölcs (Passiflora edulis) egy trópusi gyümölcs, amelynek édes, zamatos belseje van, amelyet általában kanál segítségével fogyasztanak. A passiógyümölcs gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a stressz és az álmatlanság kezelésében.

Passiógyümölcs kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 97 kcal
  • Fehérje: 2.2 g
  • Zsír: 0.7 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.4 g
  • Szénhidrát: 13.0 g
    • Cukor: 11.2 g
  • Rost: 10.4 g
  • Nátrium: 28 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 30

Ételek, amiben van Passiógyümölcs

1. Passiógyümölcsös smoothie
2. Passiógyümölcsös joghurt
3. Passiógyümölcsös pite
4. Passiógyümölcsös salsa
5. Passiógyümölcsös szósz halhoz vagy csirkéhez

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben