Paradicsom

2023. március 21.

A paradicsom (Solanum lycopersicum) egy gyümölcs, amelyet általában zöldségként fogyasztunk. Gazdag C-vitaminban és likopinban, amelyek fontos antioxidánsok a szervezet számára. A paradicsomot nyersen, főzve, sütve vagy akár szárítva is fogyaszthatjuk.

Paradicsom kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 18 kcal
  • Fehérje: 0.9 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 1.3 g
    • Cukor: 1.2 g
  • Rost: 2.6 g
  • Nátrium: 42 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Paradicsom

1. Paradicsomos spagetti
2. Caprese saláta (paradicsom, mozzarella, bazsalikom)
3. Paradicsomos babgulyás
4. Pizzák paradicsomos szósszal
5. Paradicsomos csirkepörkölt

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben