Olívaolaj

2023. március 21.

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak.

Olívaolaj kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 884 kcal
  • Fehérje: 0.0 g
  • Zsír: 100.0 g
    • Telített: 13.8 g
    • Egyszeresen telítetlen: 73 g
    • Többszörösen telítetlen: 10.5 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 2 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Olívaolaj

1. Caprese saláta: paradicsom, mozzarella sajt és bazsalikom olívaolajjal öntve.
2. Pesto tészta: bazsalikom, fokhagyma, parmezán sajt és olívaolaj keveréke, amit tésztával tálalunk.
3. Sütőben sült zöldségek: padlizsán, cukkini, paprika és hagyma olívaolajjal meglocsolva, majd sütőben megsütve.
4. Olajban pácolt feta sajt: feta sajt olívaolajban, fokhagymával és fűszerekkel pácolva.
5. Olívaolajos csirke: csirkemell olívaolajjal meglocsolva, fűszerezve és sütőben megsütve.

Ajánló