Mogyoróolaj

2023. március 21.

A mogyoróolaj (Arachis hypogaea) a mogyoró (peanut) magjából kinyert növényi olaj. Gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban és E-vitaminban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például csökkenti a szívbetegségek kockázatát és javítja a bőr egészségét.

Mogyoróolaj kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 884 kcal
  • Fehérje: 0.0 g
  • Zsír: 100.0 g
    • Telített: 7.4 g
    • Egyszeresen telítetlen: 78 g
    • Többszörösen telítetlen: 10.2 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Mogyoróolaj

1. Mogyoróolajos salátaöntet
2. Mogyoróolajos sült zöldségek
3. Mogyoróolajos csirkecomb
4. Mogyoróolajos padlizsánkrém
5. Mogyoróolajos csokoládékrém

Ajánló

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben