A méz egy édes, természetes élelmiszer, amelyet a méhek nektárból vagy mézharmatból készítenek. A méz számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással bír.
Méz kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 304 kcal
- Fehérje: 0.3 g
- Zsír: 0.0 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 82.2 g
- Cukor: 82.1 g
- Rost: 0.2 g
- Nátrium: 4 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 55
Ételek, amiben van Méz
1. Mézes-mustáros csirkecomb
2. Mézes sült zöldségek
3. Mézes-mandulás saláta
4. Mézes-mazsolás zabkása
5. Mézes-diós sütemény