Mandulaolaj

2023. március 21.

A mandulaolaj (Prunus dulcis) hidegen sajtolt mandulából készült növényi olaj, amely számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például magas E-vitamin-tartalmával és hidratáló hatásával a bőr számára. A mandulaolajat gyakran használják kozmetikai termékekben és masszázsolajokban.

Mandulaolaj kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 884 kcal
  • Fehérje: 0.0 g
  • Zsír: 100.0 g
    • Telített: 8.2 g
    • Egyszeresen telítetlen: 69.9 g
    • Többszörösen telítetlen: 17.4 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Mandulaolaj

1. Mandulaolajos salátaöntet: mandulaolaj, citromlé, mustár, fokhagyma, só és bors keveréke.
2. Mandulaolajos sült zöldségek: sütőben sült zöldségek, amelyeket mandulaolajjal locsolunk meg és fűszerezzük.
3. Mandulaolajos hal: halat sütünk mandulaolajban, majd citromlével és friss petrezselyemmel tálaljuk.
4. Mandulaolajos csirke: csirkemell szeleteket sütünk mandulaolajban, majd fokhagymával és rozmaringgal ízesítjük.
5. Mandulaolajos zabkása: zabpelyhet főzünk mandulaolajban, majd friss gyümölcsökkel és mézzel tálaljuk.

Ajánló

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben