Makadámiadió

2023. március 21.

A makadámiadió (Macadamia integrifolia) egy trópusi fa, amelynek kemény héjú, ízletes magjai vannak. A makadámiadió gazdag egészséges zsírsavakban és rostokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például csökkenti a szívbetegségek kockázatát és javítja az emésztést.

Makadámiadió kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 718 kcal
  • Fehérje: 7.9 g
  • Zsír: 75.8 g
    • Telített: 12.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 58.9 g
    • Többszörösen telítetlen: 1.5 g
  • Szénhidrát: 5.2 g
    • Cukor: 4.6 g
  • Rost: 8.6 g
  • Nátrium: 5 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 20

Ételek, amiben van Makadámiadió

1. Saláta makadámiadióval: friss zöldségek, avokádó, feta sajt és pirított makadámiadió keveréke.
2. Makadámiadiós granola: zabpehely, méz, olaj és makadámiadió keveréke, amit sütőben pirítunk.
3. Makadámiadiós csirke: csirkemell szeletek, amit makadámiadióval és zsemlemorzsával panírozunk, majd sütőben készre sütünk.
4. Makadámiadiós sült édesburgonya: sült édesburgonya szeletek, amit fűszerekkel és pirított makadámiadióval tálalunk.
5. Makadámiadiós brownie: csokoládés sütemény, amit makadámiadióval és dióval díszítünk.

Ajánló

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben