Maitake gomba

2023. március 21.

A maitake gomba (Grifola frondosa) egy ehető gomba, amelyet általában Ázsiában és Észak-Amerikában termesztenek. A maitake gomba számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például immunrendszer-erősítő hatással és a vérnyomás csökkentésével.

Maitake gomba kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 31 kcal
  • Fehérje: 1.9 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 4.3 g
    • Cukor: 2.1 g
  • Rost: 2.7 g
  • Nátrium: 1 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Maitake gomba

1. Maitake gombás rizottó
2. Maitake gombás tészta
3. Maitake gombás saláta
4. Maitake gombás leves
5. Maitake gombás steak

Ajánló

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben