A magvas barnakenyér egy olyan kenyér, amelynek tésztájába magvakat (például lenmagot, napraforgómagot, tökmagot stb.) kevernek. A barna lisztből készült kenyér egészségesebb alternatíva lehet a fehér kenyérhez képest, mivel magasabb a rost- és tápanyagtartalma.
Magvas barnakenyér kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 285 kcal
- Fehérje: 10.8 g
- Zsír: 6.5 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 45.8 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 47
Ételek, amiben van Magvas barnakenyér
1. Magvas barnakenyér pirított sonkával és sajttal
2. Saláta magvas barnakenyér morzsákkal és pirított csirkemellel
3. Magvas barnakenyér pirított gombával és fokhagymával
4. Tükörtojás magvas barnakenyérrel és avokádókrémmel
5. Magvas barnakenyér pirított zöldségekkel és hummusszal