A loquat (Eriobotrya japonica) egy gyümölcsfa, amelynek apró, sárga vagy narancssárga gyümölcsei vannak. A loquat gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a légzőszervi problémák kezelésében és a bőr egészségének javításában.
Loquat (japán naspolya) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 47 kcal
- Fehérje: 0.4 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 10.4 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 1.7 g
- Nátrium: 1 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 55
Ételek, amiben van Loquat (japán naspolya)
Sajnos az alapanyag, a Loquat (japán naspolya) nem túl elterjedt és nem is nagyon használják az ételekben. Azonban, ha szeretnél valami különlegeset készíteni, akkor ajánlom a következő ötletet:
1. Loquat chutney: egy fűszeres, édes-savanyú mártás, amelyet főleg húsokhoz és rizshez ajánlanak.
2. Loquat lekvár: egy édes, sűrű lekvár, amelyet reggelire vagy desszertekhez lehet használni.
3. Loquat saláta: egy friss, gyümölcsös saláta, amelyet zöldsalátával, dióval és egy kis citromos öntettel lehet elkészíteni.
4. Loquat smoothie: egy egészséges, gyümölcsös ital, amelyet joghurttal és mézzel lehet ízesíteni.
5. Loquat sütemény: egy finom, édes sütemény, amelyet fahéjjal és vaníliával lehet ízesíteni.