Loquat (japán naspolya)

2023. március 21.

A loquat (Eriobotrya japonica) egy gyümölcsfa, amelynek apró, sárga vagy narancssárga gyümölcsei vannak. A loquat gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a légzőszervi problémák kezelésében és a bőr egészségének javításában.

Loquat (japán naspolya) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 47 kcal
  • Fehérje: 0.4 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 10.4 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 1.7 g
  • Nátrium: 1 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 55

Ételek, amiben van Loquat (japán naspolya)

Sajnos az alapanyag, a Loquat (japán naspolya) nem túl elterjedt és nem is nagyon használják az ételekben. Azonban, ha szeretnél valami különlegeset készíteni, akkor ajánlom a következő ötletet:

1. Loquat chutney: egy fűszeres, édes-savanyú mártás, amelyet főleg húsokhoz és rizshez ajánlanak.

2. Loquat lekvár: egy édes, sűrű lekvár, amelyet reggelire vagy desszertekhez lehet használni.

3. Loquat saláta: egy friss, gyümölcsös saláta, amelyet zöldsalátával, dióval és egy kis citromos öntettel lehet elkészíteni.

4. Loquat smoothie: egy egészséges, gyümölcsös ital, amelyet joghurttal és mézzel lehet ízesíteni.

5. Loquat sütemény: egy finom, édes sütemény, amelyet fahéjjal és vaníliával lehet ízesíteni.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben