A limabab (Phaseolus lunatus) egy hüvelyes növény, amelynek a hüvelyében található babok fogyaszthatóak. A konzerv limabab kényelmes és egyszerű módja annak, hogy hozzájussunk a babokhoz, amelyek magas fehérje- és rosttartalmuk miatt fontosak az egészséges étrendben.
Limabab (konzerv) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 79 kcal
- Fehérje: 4.9 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 10.1 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 4.8 g
- Nátrium: 336 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 32
Ételek, amiben van Limabab (konzerv)
1. Limabab saláta: limabab konzerv, paradicsom, uborka, hagyma, olívaolaj, citromlé
2. Limabab leves: limabab konzerv, zöldségleves alap, sárgarépa, karalábé, petrezselyem
3. Limabab curry: limabab konzerv, kókusztej, curry por, hagyma, fokhagyma, paradicsom
4. Limabab chili: limabab konzerv, darált marhahús, paradicsom, babérlevél, chili paprika, hagyma
5. Limabab fasírt: limabab konzerv, zsemlemorzsa, tojás, hagyma, fokhagyma, petrezselyem