Limabab (konzerv)

2023. március 21.

A limabab (Phaseolus lunatus) egy hüvelyes növény, amelynek a hüvelyében található babok fogyaszthatóak. A konzerv limabab kényelmes és egyszerű módja annak, hogy hozzájussunk a babokhoz, amelyek magas fehérje- és rosttartalmuk miatt fontosak az egészséges étrendben.

Limabab (konzerv) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 79 kcal
  • Fehérje: 4.9 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 10.1 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 4.8 g
  • Nátrium: 336 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 32

Ételek, amiben van Limabab (konzerv)

1. Limabab saláta: limabab konzerv, paradicsom, uborka, hagyma, olívaolaj, citromlé
2. Limabab leves: limabab konzerv, zöldségleves alap, sárgarépa, karalábé, petrezselyem
3. Limabab curry: limabab konzerv, kókusztej, curry por, hagyma, fokhagyma, paradicsom
4. Limabab chili: limabab konzerv, darált marhahús, paradicsom, babérlevél, chili paprika, hagyma
5. Limabab fasírt: limabab konzerv, zsemlemorzsa, tojás, hagyma, fokhagyma, petrezselyem

Ajánló