A kukorica (Zea mays) egy gabonafajta, amelynek édes, sárga vagy fehér szemekből álló kalásza van. A konzervkukorica az érett kukorica szemeit tartalmazza, amelyeket feldolgoznak és konzervbe csomagolnak. A kukorica magas szénhidráttartalmú és sok tápanyagot tartalmaz, például rostot, fehérjét és vitaminokat.
Kukorica (konzerv) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 79 kcal
- Fehérje: 2.4 g
- Zsír: 0.5 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 17.4 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 2.0 g
- Nátrium: 272 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 54
Ételek, amiben van Kukorica (konzerv)
1. Kukoricaleves konzervből
2. Kukoricás saláta konzervből
3. Kukoricás pörkölt konzervből
4. Kukoricás rizs konzervből
5. Kukoricás pizza konzervből
