Krumpli (sütőben sült)

2023. március 21.

A krumpli (Solanum tuberosum) egy gumós növény, amelynek föld alatti részei, a gumók, főzve vagy sütve fogyaszthatók. A sütőben sült krumpli különösen finom és tápláló, és számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Krumpli (sütőben sült) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 93 kcal
  • Fehérje: 2.0 g
  • Zsír: 0.1 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 20.1 g
    • Cukor: 1.7 g
  • Rost: 1.5 g
  • Nátrium: 5 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 60

Ételek, amiben van Krumpli (sütőben sült)

1. Sült krumpli: egyszerűen csak megsütjük a krumplit sütőben, és ízlés szerint fűszerezzük.
2. Krumplipüré: a sült krumplit összetörjük, hozzáadunk tejet és vajat, majd simára keverjük.
3. Krumplisaláta: főtt krumplit apróra vágunk, majd hozzáadjuk a kedvenc zöldségeinket és öntetet készítünk hozzá.
4. Krumplileves: főtt krumplit turmixolunk, hozzáadjuk a zöldséglevest és ízlés szerint fűszerezzük.
5. Krumplis pogácsa: a sült krumplit összetörjük, hozzáadjuk a lisztet, tojást, vajat és fűszereket, majd pogácsákat formázunk belőle és megsütjük.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben