A kókuszreszelék a kókuszdió (Cocos nucifera) húsának reszelt formája. Gazdag rostokban és egészséges zsírsavakban, és számos ételben és süteményben használják.
Kókuszreszelék kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 660 kcal
- Fehérje: 6.9 g
- Zsír: 64.5 g
- Telített: 57.2 g
- Egyszeresen telítetlen: 2.7 g
- Többszörösen telítetlen: 0.7 g
- Szénhidrát: 7.4 g
- Cukor: 7.4 g
- Rost: 16.3 g
- Nátrium: 37 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index
Ételek, amiben van Kókuszreszelék
1. Kókuszos csirke curry
2. Kókuszos banánkenyér
3. Kókuszos rizspuding
4. Kókuszos sült hal
5. Kókuszos zabpehely keksz
