Kókuszdiótej

2023. március 21.

A kókuszdiótej a kókuszdió (Cocos nucifera) belsejében található fehér, tej szerű folyadék. Gazdag ásványi anyagokban és egészséges zsírsavakban, és gyakran használják különféle ételek és italok készítéséhez.

Kókuszdiótej kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 230 kcal
  • Fehérje: 2.3 g
  • Zsír: 23.8 g
    • Telített: 21.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.3 g
  • Szénhidrát: 3.3 g
    • Cukor: 3.3 g
  • Rost: 2.2 g
  • Nátrium: 15 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Kókuszdiótej

1. Kókusztejes curry
2. Kókuszos rizspuding
3. Kókuszos csirkeleves
4. Kókuszos banánkenyér
5. Kókuszos garnélás tészta

Ajánló