A kókuszdióolaj (Cocos nucifera) a kókuszpálma terméséből nyert növényi olaj. Magas telített zsírsavtartalmának köszönhetően számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például javítja az emésztést és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Emellett kiváló hidratáló és bőrápoló hatású is.
Kókuszdióolaj kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 892 kcal
- Fehérje: 0.0 g
- Zsír: 99.1 g
- Telített: 82.5 g
- Egyszeresen telítetlen: 6.3 g
- Többszörösen telítetlen: 1.7 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Kókuszdióolaj
1. Rántott csirkemell kókuszdióolajban sütve
2. Kókuszos banánkenyér kókuszdióolajjal készítve
3. Kókuszos curry zöldségekkel és csirkével kókuszdióolajban főzve
4. Kókuszos zabkása kókuszdióolajjal és kókuszreszelékkel
5. Kókuszos csokoládé golyók kókuszdióolajjal és kókuszliszttel készítve.